La esencia de la felicidad
La felicidad es un estado emocional profundamente deseado que nace de la armonía entre lo que somos, lo que hacemos y lo que valoramos. No siempre se trata de momentos de euforia o alegría intensa, sino de una sensación serena de bienestar, gratitud y plenitud. Se encuentra en las pequeñas cosas: una conversación significativa, un logro personal, la contemplación de la naturaleza o el simple hecho de estar en paz con uno mismo. La felicidad no es un destino final, sino una forma de caminar por la vida, reconociendo y valorando lo que tenemos mientras seguimos creciendo.
Aunque muchas veces la asociamos con factores externos como el éxito, el dinero o el reconocimiento, la verdadera felicidad suele surgir de nuestro interior. Se alimenta del equilibrio emocional, las relaciones auténticas, la resiliencia ante las dificultades y la capacidad de vivir el presente. Aprender a soltar lo que no podemos controlar y enfocarnos en lo que sí está en nuestras manos es un paso importante hacia una vida más feliz. La felicidad, en última instancia, se construye todos los días con decisiones conscientes, pensamientos positivos y actos de amor hacia nosotros mismos y los demás.
Hoy en Extiéndete, Adriana Ulloa directora de los pódcast académicos y docente UTS, junto con el docente del departamento de Humanidades, Juan Carlos García, nos traen este interesante tema.
